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刺激开宫口有什么办法?

顺产分娩对准妈妈来讲是件既值得期待又有些恐惧的事情,兴奋的是孕育了十个月的小生命终于到了瓜熟蒂落的日子,不用忍受大腹便便夜不能寐的煎熬,但是一想到马上就要面临产前镇痛很多妈妈内心还是很忐忑的,尤其是到了预产期肚子已经开始痛了但是宫口还是不开,这种情况是最折磨人的,遇到这种情况应该怎么办呢?有老一辈人支招说是多爬楼梯或者是多走动走动就能宫口开得更快,事实究竟是怎样的呢?


刺激开宫口的办法

多走动

有些妈妈到了临产前肚子痛得厉害就什么也不想干了只想葛优躺或者是坐着,快要生产的时候宫缩痛是正常的,痛的严重的时候准妈妈可以适当放松稍作休息但是不建议长期躺在床上,产前镇痛是有一定频率的,在阵痛间隔期间准妈妈可以起身多走动走动,如果没有力气的话可以让家人或者是护士搀扶着走动,走动的幅度最好是慢一点,因为还要保存体力为后续分娩做准备。

做上下蹲

阵痛开始的时候如果没有泼水准妈妈可以尝试做一下下蹲运动,医院的走廊一般都是有栏杆的,可以扶着栏杆保持一会儿下蹲的动作,蹲一会之后再站起身来然后再蹲下去,和步行运动是一样的可以在阵痛间隙做运动,不痛的时候再接着运动。这样反复的多做几次都有助于抬头下降帮助宫口尽快打开。

刺激乳房

很多妈妈对这种方法表示不解,开宫口和乳房之间又有什么关系呢?因为乳头部分受刺激之后可以帮助加强子宫收缩,一般刺激乳头的办法就是按摩和热敷,如果提前备有吸奶器也可以用它来吸吸。

喝蜂蜜水

临产前喝点蜂蜜水对顺产分娩也是有帮助的,蜂蜜水对顺产的作用不是直接性的,主要是因为蜂蜜的营养价值高又是饮品能在短时间内增强妈妈体力,防止镇痛造成的体能大量流失生产时无力的情况。但是具体怎么喝是有讲究的,建议妈妈们在宫缩频率一分钟一次的时候喝上一大杯,为了达到补充体能的效果最好是喝浓度高一点的,一般是饮用1:1的蜂蜜水,中途根据准妈妈精神状态再适量补充饮用量。

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